Granátové jablko

314 kJ (75 kCal)
Složení
- Bílkoviny 1 g
- Tuky 0,3 g
- Sacharidy 13 g
Kategorie

Čerstvé ovoce

Potřebná aktivita pro spálení 314 kJ

Sex

15 minut
Volejbal

15 minut
Chůze z kopce

22 minuty
Chůze po rovině

22 minuty
Řízení auta

39 minut
Práce na PC

40 minut

Zajímavé informace o potravině Granátové jablko

Původ granátovníku je třeba hledat ve Středozemí, kde se pěstují dodnes, dále pak v Indii, Argentině, USA a Asii, za nejlepší a nejkvalitnější granátové jablka se považují ty z Iránu.

Granátové jablíčka obsahují fosfor, vápník, železo, hořčík, sodík, draslík, kyselinu citronovou, vitamíny B1, B2 a B3, vitamin C, ale i vitamín A a aminokyseliny. Šťáva z granátového jablka je výborná pro sportovce, osoby pracující v horku, těžce pracující osoby a všechny, kteří ztrácejí zvýšeným příjmem tekutin mnoho minerálů.

Granátové jablko je nejlepší jen tak, ale lze z něj připravit i výborný džus, koktejly, nealkoholické nápoje, sirup grenadinu, skvěle se hodí do salátů, k rybám, grilovanému masu či drůbeži.

Jednou z úžasných vlastností granátového jablka je to, že potlačuje chuť k jídlu i pocity hladu, zbavuje tělo škodlivin, působí jako prevence vzniku rakoviny, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje správnou činnost ledvin a nervové soustavy, zpomaluje stárnutí buněk.

Při nákupu granátového jablka bychom si měli dát pozor na to, aby nebylo jablko nějak poškozené (otlačené, pomačkané, naříznuté) a slupka musí být lesklá a pevná.