Mango

304 kJ (72 kCal)
Složení
- Bílkoviny 0,5 g
- Tuky 0,3 g
- Sacharidy 17 g
Kategorie

Čerstvé ovoce

Potřebná aktivita pro spálení 304 kJ

Běh

5 minut
Posilování

7 minut
Tanec

9 minut
Sex

15 minut
Vaření

22 minuty
Řízení auta

38 minut

Zajímavé informace o potravině Mango

Mango, toto voňavé a chutné ovoce pochází zřejmě z Indie, ale díky své úžasné vůni a lahodné chuti se rozšířilo do celého světa. V současné době se mango pěstuje v zemích s teplým klimatem.

Mango můžeme v obchodech koupit během celého roku. Ale pozor na to jaké mango si doneseme domů, zárukou jeho zralosti není jeho nasládlá vůně, ale měkkost plodu. Pokud si koupíme mango ještě tvrdé, je důležité nechat ho dozrát při pokojové teplotě.

Mango by se mělo konzumovat vychlazené a čerstvé, můžete si ho dopřát samostatně, nebo jej přidat do salátů, koktejlů, džusů, ale hodí s i jako příloha, která dokonale podtrhne chuť masa či ryb. Z manga se dají vyrobit i likéry, pálenky, džemy a kompoty. Své nenahraditelné místo si našlo mango také v kosmetice.

Mango je bohaté na vitamín E, C, B a karoten, obsahuje malé množství tuku a sodíku, proto je vhodné při dietách. Mango obsahuje i další minerální látky a vitamíny jako například měď, hořčík, draslík, zinek či draslík a vitamín A, které jsou důležité pro naše nervy, klidný spánek, mají pozitivní vliv na naší pleť, vlasy, pomáhá našim očím proti šerosleposti a únavě.