Olej kokosový (kokosový tuk)

3700 kJ (883 kCal)
Složení
- Tuky 92 g
- Sacharidy 8 g
Kategorie

Oleje, Rostlinné tuky

Potřebná aktivita pro spálení 3700 kJ

Chůze do kopce

52 minuty
Squash

60 minut
Běh

66 minut
Posilování

87 minut
Břišní tanec

126 minut
Stolní tenis

164 minuty

Zajímavé informace o potravině Olej kokosový (kokosový tuk)

Kokosový olej se získává lisováním ze zralých jader kokosových ořechů. Jedná se o velmi univerzální panenský rostlinný olej, který si našel své uplatnění v potravinářském průmyslu, v medicíně, ale v i kosmetickém průmyslu. Kokosový olej se hodí jak na vaření, tak i smažení.

Kokosový olej neobsahuje žádný cholesterol a je výborným pomocníkem v boji proti nadbytečným kilogramům. Pár lžiček tohoto oleje navodí pocit sytosti až na několik hodin, bojuje proti bakteriím a kvasinkám, je skvělým pomocníkem v boji proti vypadávání vlasů, je skvělý na kožní problémy – atopický ekzém či vyrážky, bělí zuby, zamezuje tvorbě aftu.

Kokosový olej obsahuje vitamíny A, C a E, kyselinu laurovou, kyselinu myristovou a kaprylovou. Nesmírnou výhodou toho oleje je, že neobsahuje cholesterol.

Kokosový olej má lahodnou vůni i chuť, skvěle se hodí jak do teplé tak i studené kuchyně. Je vhodný na přípravu palačinek, cukroví, vajíček či zeleniny, lze na něm smažit a to i opakovaně, díky vyšší odolnosti vůči přepalování, či jej lze jen tak namazat na chleba.